Hvor meget CBD olie man skal tage, afhænger af flere ting. Der findes ikke én dosis, der passer til alle, fordi både styrken på olien og den enkelte persons reaktion kan variere.
En god tommelfingerregel er derfor at starte forsigtigt og øge gradvist. Det gør det lettere at vurdere, hvordan kroppen reagerer, uden at man starter med en unødigt høj mængde.
Hvis du endnu ikke har valgt produkt, kan du se Sense Organics’ udvalg af CBD olie i forskellige styrker.
Når man begynder med CBD olie, giver det mening at starte med en lille mængde og holde den nogenlunde stabil i nogle dage.
Det vigtigste er ikke at finde den “perfekte” dosis fra dag ét. Det handler snarere om at starte lavt og justere langsomt.
En forsigtig opstart kan eksempelvis være 1-2 dråber ad gangen, afhængigt af oliens styrke og produktets egne anbefalinger.
Det er samtidig vigtigt at læse produktbeskrivelsen, fordi én dråbe fra en olie med 5 % CBD ikke indeholder den samme mængde CBD som én dråbe fra en olie med 20 % eller 40 %.
Antallet af dråber alene siger ikke ret meget, hvis man ikke samtidig kender styrken på olien.
Som en enkel opstart kan man typisk tage udgangspunkt i:
Det bør altid ske med udgangspunkt i produktets angivne styrke og anbefalinger.
Der er derfor stor forskel på at tage tre dråber af en mild CBD olie og tre dråber af en højkoncentreret olie.
Sense Organics har CBD olie i flere koncentrationer, så det er en god idé at sammenligne styrkerne, før du vurderer antallet af dråber.
Når en CBD olie er mærket med eksempelvis 5 %, 10 %, 20 % eller 40 %, beskriver procenten koncentrationen af CBD i produktet.
Jo højere procent, desto mere koncentreret er olien.
Det betyder også, at man ikke bør bruge den samme dråbemængde på tværs af alle produkter uden at tage højde for styrken.
Hvis du er ny inden for CBD, kan en lavere koncentration være lettere at forholde sig til, fordi man kan justere mængden mere gradvist. En højere koncentration betyder omvendt, at der er mere CBD i en tilsvarende mængde olie.
Du kan læse mere om selve produktformen i vores guide til hvad CBD olie er godt for.
Nogle vælger at bruge CBD olie én gang dagligt, mens andre fordeler det over flere tidspunkter.
Hvis man er ny, kan det være enklest at starte én gang om dagen og holde samme rutine i nogle dage. På den måde bliver det lettere at vurdere sin egen reaktion.
Andre vælger at dele den samlede mængde op i en mindre portion morgen og aften.
Der findes dog ikke en universel regel for, hvor ofte CBD olie skal bruges. Produktets styrke og den enkelte persons situation spiller begge en rolle.
Tidspunktet afhænger først og fremmest af den rutine, man ønsker at følge.
Det vigtigste i begyndelsen er ofte at vælge et tidspunkt, der gør det nemt at være konsekvent. Hvis man hele tiden ændrer både tidspunkt og mængde, bliver det sværere at vurdere produktet.
CBD bliver ofte omtalt i forbindelse med blandt andet afslapning og søvn, men CBD olie bør ikke betragtes som et dokumenteret søvnmiddel.
Derfor bør tidspunktet ikke baseres på en antagelse om, at CBD nødvendigvis gør en træt.
Den mest overskuelige tilgang er at ændre én ting ad gangen.
Start med en lav mængde, behold den i nogle dage, og juster derefter gradvist, hvis det er relevant. Det gør det nemmere at holde styr på, hvor meget man faktisk bruger.
Det kan også være nyttigt at notere:
På den måde undgår man at justere tilfældigt fra dag til dag.
Valget af styrke hænger tæt sammen med doseringen.
En olie med lavere CBD-koncentration indeholder mindre CBD pr. dråbe end en højere koncentration. Derfor er “Hvor mange dråber skal jeg tage?” ikke nødvendigvis det vigtigste spørgsmål.
Det mere relevante spørgsmål er, hvor koncentreret olien er, og hvor stor en mængde CBD hver dråbe indeholder.
Hos Sense Organics kan du sammenligne CBD olier fra lavere til højere koncentrationer og læse specifikationerne på det enkelte produkt.
CBD kan påvirke mennesker forskelligt, og det kan også interagere med visse typer medicin.
Hvis man tager receptpligtig medicin, har en sygdom eller er i tvivl om, hvorvidt CBD er relevant, bør man derfor tale med en læge eller anden sundhedsfaglig person.
CBD olie bør desuden bruges ud fra produktets konkrete information og ikke som behandling af en sygdom eller et symptom uden lægelig rådgivning.
Der findes ikke én fast dosis CBD olie, som passer til alle.
Det mest enkle udgangspunkt er:
Start med en lav mængde, vær konsekvent i nogle dage og juster langsomt. Husk samtidig, at oliens styrke har stor betydning for, hvor meget CBD der er i hver dråbe.
Hvis du vil finde en styrke, der passer til det udgangspunkt, du ønsker, kan du se Sense Organics’ udvalg af CBD olie og sammenligne produkternes koncentration og indhold.
En forsigtig opstart kan være 1-2 dråber ad gangen, men det afhænger af produktets styrke. Følg altid informationen på det konkrete produkt.
Nogle bruger CBD olie dagligt, mens andre bruger det mere sporadisk. Der findes ikke én rutine, der passer til alle.
10 % beskriver koncentrationen af CBD i olien. Den er mere koncentreret end eksempelvis 5 %, men mindre koncentreret end 20 % eller 40 %.
En højere mængde er ikke nødvendigvis bedre. Derfor giver det mening at starte lavt og justere gradvist. Ved medicin eller helbredsproblemer bør en sundhedsfaglig person kontaktes.
Det kan være en fordel at holde samme mængde i nogle dage, før man justerer, så man ikke ændrer for mange ting på én gang.
Tilmeld dig Klub Sense og få fede fordele i dag!