I vores travle moderne verden, hvor kulturen »hustle« er normen, er det forståeligt, hvorfor så mange mennesker vender sig mod stofmisbrug som et middel til at slappe af. Men med tobak bliver de problemer, som rygning af cigaretter distraherer dig fra, kun erstattet af et andet: nikotinafhængighed. Når du først er blevet afhængig, føles trangen til at ryge ukontrollerbar. Men der findes et alternativ til tobakscigaretter, som måske er det svar, du har ledt efter.
CBD-cigaretter er en form for cannabis, der kan ryges, og som for nylig er blevet populær. På grund af de subtile beroligende virkninger af CBD sammenlignet med den meget mere intense »high« forårsaget af THC, et andet naturligt kemikalie, der findes i cannabis, synes mange mennesker, at CBD er et bedre stof til at hjælpe med at slappe af. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) ser CBD desuden ikke ud til at kunne forårsage skade eller have misbrugspotentiale.
I modsætning hertil er tobaksrygning fortsat en af de største årsager til dødsfald i verden, der kan forebygges. Faktisk er den forventede levealder for tobaksrygere mindst 10 år kortere end for ikke-rygere. Selv om det er almindeligt kendt, føler mange tobaksrygere, at det er et uopnåeligt mål at holde op med at ryge. Så i betragtning af de positive sider ved at ryge CBD sammenlignet med tobaksmisbrug, kan brug af CBD i stedet hjælpe dig med at holde op med at ryge cigaretter? Medicinsk forskning peger på ja.
CBD-cigaretter vs. tobak: Fakta
Bivirkningerne af CBD er overvældende positive. CBD har vist sig at hjælpe med at behandle forskellige medicinske problemer, herunder:
Cannabis er blevet brugt til at behandle smerter så tidligt som 2900 f.Kr. og stammer sandsynligvis fra gammel kinesisk medicin. Forskere mener, at de naturlige kemikalier i cannabis, som f.eks. CBD, er ansvarlige for disse fysisk beroligende virkninger.
En af de største måder, hvorpå CBD hjælper med smertelindring, er på grund af dets effekt på kroppens smerteregulerende system. I den sammenhæng producerer kroppen neurotransmittere kaldet endocannabinoider, og dette system er involveret i reguleringen af funktioner som smertefølelse, humør og immunrespons. Undersøgelser viser, at CBD kan hjælpe med at reducere kroniske smerter ved at målrette disse receptorers aktivitet. Prækliniske beviser tyder også på, at det kan være effektivt til behandling af reumatiske sygdomme, som påvirker led, sener, ledbånd, knogler og muskler.
Aktuelle CBD-produkter som olier, cremer og balsam kan målrettes specifikke områder med inflammation, mens indtaget CBD har en mere generel effekt på kroppens systemer. En undersøgelse fra 2019 udført af Arthritis Foundation viste, at 29% af deltagerne brugte CBD til at behandle deres gigtrelaterede symptomer. Blandt disse deltagere anvendte 55% af dem en aktuel CBD-behandling for at hjælpe med at lindre deres betændelsesramte led. En anden undersøgelse (PubMed) viste, at i et fire ugers forsøg, der blev afholdt for at evaluere effektiviteten af CBD til smertebehandling, oplevede deltagerne en betydelig reduktion i intense, skarpe smerter efter at have brugt en behandlingsolie, der indeholdt 250 milligram CBD, på deres betændte områder.
Det vil måske overraske dig at vide, at CBD er blevet godkendt af den amerikanske lægemiddelstyrelse (FDA) som behandling af neurologiske problemer som f.eks. medicinresistent epilepsi, hvilket tyder på, at CBD-forbindelsen har en tilfredsstillende langsigtet sikkerhedsprofil for denne neurologiske tilstand. Data om fordelene ved CBD i forhold til at reducere sværhedsgraden af depressive symptomer og angst er også lovende, selv om der ikke er afsat nok ressourcer til at forske i cannabisbehandlinger på grund af den igangværende stigmatisering. Nogle nyere undersøgelser viser også, at CBD er nyttigt til behandling af andre psykiske problemer som søvnforstyrrelser og problematisk cannabisbrug eller -afhængighed. Det har endda vist sig at reducere de positive symptomer på skizofreni (hallucinationer, vrangforestillinger, ulogiske ændringer i adfærd eller tanker, hyperaktivitet og tankeforstyrrelser).
Inflammation i områder af det kardiovaskulære system er en del af årsagen til, at sygdomme som koronar hjertesygdom, forhøjet blodtryk og slagtilfælde manifesterer sig i kroppen. Som tidligere nævnt har CBD vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber, og der gennemføres nu undersøgelser for at teste, om CBD kan bruges til at behandle hjerteproblemer. Sådanne undersøgelser omfatter brug af CBD til behandling af rotter, efter at de har oplevet hjerteanfald, og hos mus med symptomer på hjerteskade, der er forbundet med diabetes, med resultater, der tyder på, at stoffet kan have en beskyttende virkning på hjertet.
Der er også igangværende forskning i brugen af renere former for CBD til en række sygdomme, der påvirker hjertemusklen, som myokarditis og nogle typer kardiomyopati. Selvom størstedelen af videnskaben om CBD’s virkning på det kardiovaskulære system er baseret på resultater fra et udelukkende laboratoriebaseret miljø eller på dyr og ikke på mennesker, har resultaterne bestemt været lovende. Disse undersøgelser peger på en fremtid, hvor CBD kan spille en rolle i behandlingen af alvorlige hjerteproblemer.
Ud over alle de ovennævnte fordele giver rygning af CBD heller ikke de negative bivirkninger – dog midlertidige – som ofte er forbundet med rygning af THC, såsom tør mund, røde øjne, hukommelsestab, koordinationsproblemer og øget hjertefrekvens. I modsætning til THC, som kan føre til angst eller paranoia hos nogle brugere, bruges CBD ofte specifikt for sine beroligende egenskaber, hvilket gør det til en mere tiltalende mulighed for dem, der søger lindring uden kognitive svækkelser eller fysiologisk ubehag.
På den anden side ved du sikkert allerede, hvor skadeligt tobaksrygning er for dit helbred. De negative bivirkninger er veldokumenterede og har en bekymrende alvorlighedsgrad, herunder øget risiko for sygdomme som kræft, kroniske luftvejssygdomme, hjertesygdomme og diabetes. Hver cigaret udsætter kroppen for hundredvis af skadelige kemikalier, der skader organer og forringer kropsfunktioner over tid, i modsætning til CBD, som er et naturligt forekommende kemikalie. Ud over disse alvorlige sundhedsrisici kan rygning også føre til mærkbare ændringer i udseendet, f.eks. tandproblemer som tandkødssygdomme og huller i tænderne samt hudproblemer som rynker og slaphed. Rygere oplever ofte gule eller brune pletter på huden og tungen, hvilket kan forringe deres generelle udseende og selvværd.
Rygning kan have andre effekter på den mentale sundhed, som ofte overses. Mens mange mennesker tror, at rygning kan hjælpe med at reducere stress eller angst, viser forskning, at nikotin i sidste ende gør disse problemer værre. Når rygere forsøger at holde op, kan der opstå abstinenssymptomer som koncentrationsbesvær, øget angst, irritabilitet og rastløshed. Disse symptomer kan gøre det meget sværere at fungere i hverdagen og føre til en ond cirkel, hvor folk ryger for at lindre stress, men ender med at skabe større psykiske problemer på grund af de fysiske konsekvenser af tobaksrygning og behovet for at undgå abstinenssymptomer.
Desuden viser undersøgelser, at rygere er mere tilbøjelige til at opleve humørsvingninger, herunder depression og angst, sammenlignet med ikke-rygere. Nikotinen i cigaretter kan ændre niveauet af neurotransmittere, hvilket påvirker humørreguleringen og den følelsesmæssige stabilitet. Forskning tyder på, at personer med en fortid med psykiske lidelser er mere tilbøjelige til at ryge og bruge det som en form for selvmedicinering. I sidste ende strækker tobakkens konsekvenser sig ud over det fysiske helbred og påvirker i høj grad det følelsesmæssige velbefindende og livskvaliteten. Rygestop kan føre til forbedringer af den mentale sundhed, og et skift til CBD kan gøre processen meget lettere.
Er du klar til at starte din rejse mod rygestop med CBD?
Kan CBD hjælpe mig med at holde op med at ryge?
Bivirkningerne af CBD er ofte milde og midlertidige, og stoffet er ikke skadeligt eller vanedannende. Nikotin i tobak er derimod stærkt vanedannende. Det får din hjerne til at frigive et »feel-good«-kemikalie kaldet dopamin, og når nikotinniveauet i din krop falder, får din hjerne lyst til mere, hvilket får dig til at række ud efter en ny cigaret for at få dit dopamin-fix.
Men der er håb for, at du kan vænne dig af med nikotin, og CBD er måske svaret. Nye undersøgelser har vist, at et skifte til CBD kan hjælpe tobaksrygere med at holde op med at ryge. I en undersøgelse på PubMed Central blev det konstateret, at tobaksrygere, der blev behandlet med CBD i en kontrolleret undersøgelse, reducerede antallet af cigaretter med 40 % under behandlingen, og nogle fastholdt endda denne nye frekvens ved en opfølgning. Disse data tyder på, at CBD kan være en potentiel langtidsbehandling af nikotinafhængighed, hvilket understøtter behovet for yderligere udforskning af de mange måder, CBD kan bruges på i den medicinske industri.
På det kemiske plan har forskere undersøgt samspillet mellem CBD og nikotin, især med fokus på CBD’s vigtigste metabolit, eller hvad det omdannes til i kroppen. De opdagede, at CBD hæmmer flere vigtige enzymer i nikotinmetabolismen, herunder det primære, der er ansvarligt for at nedbryde nikotin. Virkningen af CBD på dette vigtige stofskifteenzym var særlig stærk og hæmmede dets aktivitet med helt op til 50 %, selv når der blev givet relativt lave koncentrationer af CBD. Denne betydelige reduktion af enzymaktiviteten tyder på, at CBD kan spille en afgørende rolle i håndteringen af nikotinafhængighed, hvilket potentielt kan føre til en mere glidende overgang væk fra tobaksprodukter og samtidig minimere den fysiske og psykiske trang, der er forbundet med abstinenser.
For dem, der er afhængige af nikotin, kan en langsommere metabolisme af stoffet gennem CBD i kroppen i høj grad hjælpe dem med at håndtere deres trang og vente længere, før de føler trang til at ryge igen. Denne forsinkelse gør det muligt for brugerne at undgå at indånde mere nikotin, men endnu vigtigere, de forskellige giftige stoffer, der findes i tobakscigaretter, såsom tjære, der indeholder hundredvis af kemikalier som kulilte, formaldehyd, hydrogencyanid og meget mere. Ved at påvirke, hvordan kroppen bearbejder nikotin, kan CBD være et værdifuldt værktøj til at hjælpe dig med at bryde ud af afhængigheden.
På et psykologisk grundlag er det svært at stoppe med at ryge cigaretter, og mange rygere har en »rygepause« som en integreret del af deres daglige rutiner. Dykker man dybere ned, kan selv den fysiske handling ved at ryge føles beroligende. Hvis du er bekendt med psykologi, har du måske hørt om »oral fiksering« før. En oral fiksering er en adfærd, hvor man føler behov for at holde noget i munden. Hos voksne kan det give sig udslag i et behov for altid at tygge tyggegummi, spise/drikke eller selvfølgelig ryge cigaretter. Rygning af CBD kan være et godt alternativ for tobaksafhængige, der kæmper med oral fiksering. At skifte til CBD giver en ikke-psykoaktiv mulighed, der gør det muligt for brugerne at opretholde den orale komponent i deres daglige rutiner uden de skadelige virkninger af tobaksbrug. Indånding af CBD kan også hjælpe med at lindre trang og abstinenssymptomer, give en beroligende effekt og samtidig fremme afslapning. Dette skift adresserer ikke kun den fysiske vane, men understøtter også det mentale velbefindende, hvilket gør det lettere for tidligere rygere at frigøre sig fra deres afhængighed af tobak, mens de tilfredsstiller deres orale fiksering.
Få 15 % rabat på CBD-cigaretter, når du starter din rejse i dag.
Hvis CBD er så fantastisk, hvorfor er det så ikke universelt lovligt, mens tobak er det?
Det korte svar er, at stoffer som cigaretter og alkohol allerede var bredt integreret i mainstreamkulturen før den moderne tid. Deres normalisering gennem årtier med reklamer og social accept har gjort dem til fast inventar i mange samfund og overskygget de potentielle fordele ved alternativer som cannabis. Derudover stammer stigmatiseringen af cannabis, herunder CBD, fra en historie med racisme, xenofobi og lobbyvirksomhed fra alkohol- og tobaksvirksomheder, der frygter konkurrence fra en spirende lovlig cannabisindustri. Disse faktorer har fastholdt de negative opfattelser på trods af den voksende mængde beviser, der understøtter de terapeutiske fordele ved CBD.
Historisk set har cannabis været forbundet med fordomme om marginaliserede samfund. Planten blev populariseret i USA af mexicanske immigranter, der kom ind i landet efter den mexicanske revolution i 1910. Dæmoniseringen af »marihuana« begyndte som en kampagne med frygt og fordomme mod disse immigranter, hvor cannabis blev forbundet med kriminelle aktiviteter og i sidste ende med farvede mennesker generelt. Denne stigmatisering blev forstærket i begyndelsen af det 20. århundrede af propaganda, der fremstillede cannabisbrugere som farlige og umoralske, hvilket forstærkede de eksisterende fordomme. Fremstillingen af cannabis som en »trussel« gjorde det muligt for amerikanske beslutningstagere at retfærdiggøre hårde straffe og social diskrimination for brugen af cannabis, at føre kampagne for global kriminalisering af cannabis og at få en negativ opfattelse af cannabis indlejret i mainstreamkulturen.
Men når man ser på videnskaben og ignorerer stigmatiseringen, er det ikke kun et sundere valg at skifte tobakscigaretter ud med CBD, men også et valg, der kan gøre den tilsyneladende umulige opgave med at kvitte tobakken meget lettere. CBD kan hjælpe med at håndtere abstinenssymptomer og reducere angst, hvilket gør overgangen lettere for dem, der ønsker at holde op. Det giver endda mulighed for at opretholde den orale fiksering, der er forbundet med rygning, uden de skadelige virkninger af nikotin. Ved at foretage dette skift prioriterer du ikke kun dit helbred, men udfordrer også samfundets stigma, der har ført til, at tobak og alkohol, som objektivt set er mere usunde stoffer, er blevet foretrukket. Hos Sense er vores CBD-produkter laboratorietestet for kvalitet og tredjepartstestet for renhed; ved at skifte til vores CBD fra tobak behøver du aldrig mere at sætte spørgsmålstegn ved, hvad du inhalerer. Så næste gang du føler trang til at løbe hen til kiosken efter en pakke cigaretter, kan du overveje at kigge forbi din lokale CBD-forhandler i stedet.
Citerede værker
Atalay, Sinemyiz, et al. »Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol.« Antioxidants, vol. 9, no. 1, 25 Dec. 2019, p. 21, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/, https://doi.org/10.3390/antiox9010021.
British Heart Foundation. »CBD and the Heart.« Bhf.org.uk, British Heart Foundation, 3. november 2020, www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/cbd-and-the-heart.
»CBD for Arthritis Pain: What You Should Know.« Www.arthritis.org, www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/cbd-for-arthritis-pain.
CDCTobaccoFree. »Tobacco-Related Mortality.« Centers for Disease Control and Prevention, 22. august 2022, archive.cdc.gov/www_cdc_gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/index.htm.
Ministeriet for sundhed og ældrepleje. »Effects of Smoking and Tobacco.« Australian Government Department of Health and Aged Care, 8. maj 2024, www.health.gov.au/topics/smoking-vaping-and-tobacco/about-smoking/effects.
Fisher, Jennifer. »Can CBD Oil Help Manage Pain? – Harvard Health.« HarvardHealth, Harvard Health, 3. september 2024, www.health.harvard.edu/pain/can-cbd-oil-help-manage-pain.
Fletcher, Jenna. »CBD vs. THC: Differences, Benefits, and Effects.« Www.medicalnewstoday.com, 20. juli 2022, www.medicalnewstoday.com/articles/325871#where-they-come-from.
García, Macarena C. »Preventable Premature Deaths from the Five Leading Causes of Death in Nonmetropolitan and Metropolitan Counties, United States, 2010–2022.« MMWR. Surveillance Summaries, vol. 73, no. 2, 2024, www.cdc.gov/mmwr/volumes/73/ss/ss7302a1.htm?s_cid=ss7302a1_w, https://doi.org/10.15585/mmwr.ss7302a1.
Johns Hopkins Medicine. »Smoking and the Digestive System.« Www.hopkinsmedicine.org, 2024, www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/smoking-and-the-digestive-system.
Khan, James S., et al. »Effects of Smoking on Patients with Chronic Pain: A Propensity-Weighted Analysis on the Collaborative Health Outcomes Information Registry.« PAIN, vol. 160, no. 10, 1 Oct. 2019, pp. 2374-2379, journals.lww.com/pain/Abstract/2019/10000/Effects_of_smoking_on_patients_with_chronic_pain_.22.aspx, https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000001631.
Lee, J., et al. »Cigarette Smoking and Inflammation.« Journal of Dental Research, vol. 91, no. 2, 29 Aug. 2011, pp. 142-149, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261116/, https://doi.org/10.1177/0022034511421200.
Morales-Brown, Peter . »CBD Cigarettes: Safety, Benefits, and How to Use.« Www.medicalnewstoday.com, 14. november 2022, www.medicalnewstoday.com/articles/cbd-cigarettes-safe#benefits.
Morgan, Celia J A, et al. »Cannabidiol Reduces Cigarette Consumption in Tobacco Smokers: Preliminary Findings.« Addictive Behaviors, vol. 38, no. 9, 2013, pp. 2433-6, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23685330, https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2013.03.011.
Nasrin, Shamema, et al. »Inhibition of Nicotine Metabolism by Cannabidiol (CBD) and 7-Hydroxycannabidiol (7-OH-CBD).« Chemical Research in Toxicology, vol. 36, no. 2, 10 Jan. 2023, pp. 177-187, https://doi.org/10.1021/acs.chemrestox.2c00259.
NHS . »Stopping Smoking Is Good for Your Mental Health – Quit Smoking.« NHS, 1. marts 2021, www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/stopping-smoking-mental-health-benefits/.
Rabb, Christopher M. »Rep. Christopher M. Rabb | History of Cannabis.« Pahouse.com, 2016, www.pahouse.com/Rabb/Cannabis.
Stokes, Victoria. »CBD May Be Able to Help You Quit Smoking. Here’s How.« Healthline, Healthline Media, 28. marts 2023, www.healthline.com/health-news/cbd-may-help-you-quit-smoking#Is-CBD-use-habit-forming. Tilgået 30. oktober 2024.
Xu, Dixon H., et al. »The Effectiveness of Topical Cannabidiol Oil in Symptomatic Relief of Peripheral Neuropathy of the Lower Extremities.« (Effektiviteten af topisk cannabidiololie ved symptomatisk lindring af perifer neuropati i underekstremiteterne). Current Pharmaceutical Biotechnology, vol. 21, no. 5, 29. april 2020, s. 390-402, https://doi.org/10.2174/1389201020666191202111534.
Zaske, Sara. »CBD Shows Promise for Reducing Cigarette Smoking.« WSU Insider, 16. februar 2023, news.wsu.edu/press-release/2023/02/16/cbd-shows-promise-for-reducing-cigarette-smoking/.
Tilmeld dig Klub Sense og få fede fordele i dag!
